Фотографии и измерения


 

Изменения случаются не тогда, когда благоприятно складываются обстоятельства. Они происходят тогда, когда вы решаете сделать обстоятельства благоприятными. Пол Макги

 

Привет, девчонки!

В наш первый день, как и во все остальные, мы будем тренироваться. Но тренировать мы будем сегодня не мышцы, а свое "Я".

Сегодняшний день один из самых важных и, пропустив его, всё остальное не будет иметь смысла!

Сегодня мы декларируем своё желание измениться. Мы проводим четкую черту между нами вчерашними и сегодняшними.

1. Мы декларируем свою форму на сегодняшний день. Для многих - это может быть неудобный шаг, наполненный страхом и упрёками себя. Но нам нужно перешагнуть через все эти ощущения и упрёки самих себя, для того чтобы начать меняться.

Фотографии - важнейшая часть декларации. Сделайте их в следующих позах и загрузите в "Раздевалку".

Как сделать фотографию в полный рост?

1. Фотографируйтесь в дневное время
2. Найдите однотонный фон
3. Следите за тем, чтобы в кадре не было ничего постороннего
4. Камера должна быть на высоте вашей груди
5. Наденьте что-нибудь, что не сильно бы скрывало ваше тело (купальник, спортивный топ и шорты)
 

2. Декларация объёмов тела

Объёмы тела - это не весы, которые всё время меняються в зависимости от настроения, количества воды в теле и месячного цикла. Объёмы тела могут рассказать нам намного больше о том, как меняется тело. Не зря ведь, первое, что мы замечаем, когда тело начинает меняться - это то, что одежда становится более свободной, причём измений на весах может и не быть.

Внизу Вы можете увидеть места, в которых нужно себя измерить, а также, чтобы было понятнее, как это делать, посмотрите видео.


 

 

 

 
Christopher Brisley