День 19 - Растяжка для спины


 

Более важно знать то, куда идёшь, чем попасть туда быстрее. Мэйбел Ньюкамбер

Сегодня можно немного расслабиться и сделать потягушки. Нижняя часть спины часто напрягается из-за того, что мы много сидим или из-за того, что у нас неправильная осанка. Расслабим её и заставим наш позвоночник подвигаться!