День восьмой - Продукты для тела мечты


 

Надеюсь, что вчера ты смогла избавиться от еды, которая заставляла жир накапливаться. Это, несомненно, непростой шаг, но поверь, с каждым последующим днём станет легче! 

Сегодня - начало нового образа жизни, поэтому давай посмотрим, что следует есть для стройного, сильного и здорового тела.

Нажмите СЮДА, чтобы посмотреть список покупок с едой, которую стоит покупать, которую стоит есть в умеренном количестве и от которой стоит отказаться.

Используй эту памятку, когда пойдёшь делать покупки в следующий раз. Еда из списков “полезно всегда” и “умеренное употребление” должна всегда быть у вас под рукой, потому что она наполнена витаминами, минералами, клетчаткой и полезными жирами.

Задачи на сегодня:

1. Ежедневная активность - прогулка/пробежка/растяжка

2. Изучить шоппинг лист и проверить, какие продукты докупить, а про какие забыть.

 

...Завтра я расскажу как всегда есть правильную еду...

 

 
Christopher Brisley