День 12
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью. Мохаммед Али
Тренировка
Упражнения:
Приседание - прыжок - тяга - 21 раз
Боковые выпады плюс бицепс на каждую ногу - 14 раз
Выбос ноги вверх и вбок на каждую ногу - 14 раз
Мини-скручивания - 21 раз
Осознанность
Не забудь уделить своему дневничку немного времени.
